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近几年口气喷雾倍受欢迎,但是它使用起来是否会对我们的身体或口腔造成伤害呢?如果想要去口臭,我们该怎么做呢?作为多年的口腔科普博主,今天就为大家做一期关于口气喷雾的科普,提醒大家小心口气喷雾的危害,希望大家能对口气喷雾有更多的了解。同时还会提供相对更科学合理的去口臭方法,希望能帮到大家!
目前的口腔喷雾主要作用原理有三个:
口气清新喷雾的主要成分是乙醇、薄荷、甘油、熊胆等,虽然吞服对健康影响不大,但反复吞服后会刺激胃肠道。它的作用主要有:
1.作用于口内细菌,抑制细菌产生有臭味的气体;
2.直接作用于臭味气体;
3.香味掩盖臭味。
从原理上看口腔喷雾只能暂时性缓解口臭,不能真正缓解口臭。
口气喷雾的危害主要体现在四个方面:
1、有依赖性
虽然口气清新剂只能短暂性地解决人们口臭的问题,但是人们依然觉得使用价值极高。如果长时间使用,不仅不能根除口臭,还会让患者非常依赖口气清新剂,将不利于口腔健康。
2、影响口腔环境
其实,正常情况下,人们的口腔有一个自我平衡的环境,在日常生活中人们正常的清洁是不会破坏这个平衡的。但是如果口臭患者长时间使用口气清新剂,则会在一定程度上破口腔环境的平衡从而造成不良后果。
3、掩盖口腔问题,加剧牙病
从大数据上来说,97%国人都有不同程度的牙病(如下图),而且牙病中早期不痛不痒,很多人都自己为口腔健康。盲目使用口气喷雾,不仅会刺激牙病患处,加剧牙龈炎、牙周炎等问题。而且更加掩盖了牙病,导致越来越重,直到发现炎症,往往已经造成不可逆的伤牙后果!
口气喷雾偶尔使用还勉强,如果使用频率过高,可能会导致口腔的菌群平衡受到破坏。尤其是那些含有刺激性成分、有害成分的口气喷雾,容易导致口腔粘膜被破坏,味觉变弱,长此以往容易引发口腔问题。
既然口气喷雾存在危害,那有没有什么健康的方式去除口臭呢?其实大家可以结合以下注意事项来进行口腔护理,坚持一段时间就能感觉到口臭减轻。
1、定期洗牙
可以定期洗牙,这也是一种彻底清洁牙齿的办法,将牙齿口腔中沉积的菌斑、结石进行一次彻底清除,能够去除一些口臭源头,同时还能顺带让牙医看看牙齿是否有什么疾病,当然要去正规医院洗牙!
2、尽量戒烟
大家不难发现经常抽烟的人口臭都会比较严重,如果不想继续口臭,最好就是戒烟,戒不掉也尽量少抽。
3、及时治疗牙病
另外对于已经存在的牙齿敏感疼痛、蛀牙、牙周炎等问题,这些都是导致口臭的原因,一定要及时就医,牙病不会自愈!只会越来越严重!而且过度使用漱口水、口气喷雾去掩盖牙病引起的口臭,只会让牙病恶化的更快!
4、坚持使用电动牙刷和冲牙器进行口腔的全面清洁
要想科学的去口臭,最基础的还是要做好口腔清洁,很多牙医强烈推荐电动牙刷、冲牙器,对牙病高发区牙缝、牙龈沟、牙窝有更好的清洁作用,这些牙齿区域手动牙刷难以清洁干净!通常都是牙病的高发区,而且长期使用能够美白牙齿,避免牙菌斑聚集,减缓牙结石形成,防止牙垢、食物残渣等散发异味!
国人口腔素质差,健康率不足1%(如下图,牙病只是不到晚期不疼不痒罢了,很多人误以为牙齿健康),因此牙医普遍建议,一定要加强日常口腔清洁!使用电动牙刷、冲牙器是很好的方法。
电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的,杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙!我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐,飞利浦力度大但跨度窄,本土化做的一般,不适合一般人用。牙医多推荐扉乐FILIX,专业做不伤牙技术,也是国内唯一专业护龈护牙的品牌,他们家电动牙刷、冲牙器口碑很好,多年口腔护理经验,清洁力强且降低80%伤害!且为各种不同程度的口臭状况制定了合适的震动频率、清洁力度、和刷头类型组合,非常专业的考量口臭人群对口腔的清洁。
5、使用牙线进行清洁
对于牙缝、牙龈沟等牙病高发区域的清洁,还可以使用牙线进行定向清洁,价格只要几块钱,虽然比较费事费劲,但效果不错。小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B的都不错。
6、使用正确的刷牙方法
还要多学习巴氏刷牙法,这种能够深入牙缝等细节进行清洁,搞定顽固的牙膏,让口气更清新,很千万别暴力洁牙、横向刷牙,很伤牙齿牙龈!
7、适当使用舌苔刷清洁舌苔
同时舌苔也可以刷,舌苔也是口臭、细菌聚集的场所,但刮舌苔不要过高频率。且力度要轻,过度清洁会导致味蕾受损,导致味觉退化。推荐使用参半、米妍家的。
8、勤漱口
口臭要勤漱口,尤其饭后没办法及时刷牙,用温水或盐水漱口即可,不要用漱口水,化学成分复杂,含有酒精及其他的添加剂,会对口腔健康造成不良影响!
9、牙刷定期更换
牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方,一般的牙刷寿命最好不要超过3个月。以下三个信号说明你要换牙刷了:1. 根部颜色变深,说明蓄积了较多的污垢;2. 刷毛尖变的软塌,说明磨损度较大,已经无法很好清洁牙齿了;3.刷毛间距明显变宽,污垢就更容易残留牙刷根部,最好换支新的。
10、注意清淡饮食
在去口臭过程中饮食要相对清淡,避免吃生冷、激发性、有臭味及不易消化或油腻的食物。
想要让口气保持长久清新,依赖口气喷雾是远远不够的,还可能会造成严重的危害,得不偿失。想要去口臭,与其关注口气喷雾,不如掌握正确的清洁方式和护理方法。希望我科普总结的几点口气喷雾知识点与危害能对大家有所帮助。